Gewicht zu verlieren ist nicht nahezu gut aussehend; Es geht auch um gesund zu halten. Mit all den Medien-Hype, dünne ist es einfach, Weg zu verlieren Gewicht, oft führt zu fehlerhaften Ergebnissen durchgeführt.Wahrscheinlich ist die beste Zeit, Gewicht zu verlieren, wenn Sie unter Fettleibigkeit leiden.
Über Fettleibigkeit
Adipositas ist eine Krankheit, die so viel wie 150 Millionen Amerikaner oder 65 % der Bevölkerung betrifft.Diese Zahl steigt kontinuierlich jedes Jahr, und sogar Kinder werden mit der Krankheit zugefügt wird.
Adipositas entsteht durch die Anhäufung von überschüssiges Körperfett. Es wird durch den Body mass Index (BMI), die bestimmt, den Anteil von der Höhe zu sein Gewicht gemessen. Ein BMI über 25 bedeutet, dass Sie übergewichtig sind; mehr als 30 bedeutet, dass Sie übergewichtig und mit einem Risiko für schwere gesundheitliche Komplikationen sind. Eine schwere Form von Fettleibigkeit, krankhafte Fettsucht, trifft diejenigen, die mehr als 100 kg Übergewicht, mit einem BMI von mehr als 40 sind. Unbehandelt kann Fettleibigkeit zu schwerwiegenden Komplikationen wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Diabetes führen.
Auf der Suche nach der Lösung
Aufgrund sind der Bedrohung durch Adipositas Amerikaner schwer fallen, eine Lösung für das Problem finden.Berichten zufolge verbringen Amerikaner so viel wie 56 Milliarden Dollar jedes Jahr auf Gewichtsverlust Programme und Produkte, wie z. B. Eingabe einer Ernährung und Gewicht-Verlust-Klinik. Es gibt jedoch keine ausreichende Forschung zu beweisen, dass sie wirksam, vor allem auf lange Sicht sind.
Gewicht-Verlust-Kliniken
Eine Ernährung und Gewicht-Verlust-Klinik ist einer der Orte, die Menschen zu gehen, wenn sie, Gewicht zu verlieren möchten. Eine Ernährung und Gewicht-Verlust-Klinik bietet eine Vielzahl von Dienstleistungen an Personen, Gewichtsverlust Programme, Ernährung und sogar Operation.
Mehrere Gewicht Verlust Kliniken behaupten, die effektivste Lösung verlieren und Gewicht. Jedoch, vor dem Eintritt in einer Ernährung und Gewicht-Verlust-Klinik, einige Dinge berücksichtigen.
Eine Ernährung und Gewicht-Verlust-Klinik kann Ihnen helfen, Gewicht und die überschüssigen Pfunde verlieren, aber es kann nicht helfen, Sie verlieren die ungesunde Lebensweise. Mehrere Gewicht-Verlust-Kliniken bieten strenge Diät-Programme und Menüs für Sie zu folgen. Jedoch, wenn Sie das Gewicht verloren haben, gibt es keine Garantie dafür, die Sie nicht sie zurück gewinnen. Einige Leute, wegen des Mangels an Disziplin und Wartung, neigen dazu, ihre alten Essgewohnheiten zurückzukehren, und gewinnt das Gewicht sie verlieren so hart gearbeitet.
Darüber hinaus kann eine Ernährung und Gewicht-Verlust-Klinik seinen Patienten überladen. Es ist eine Diät und Schlankheitsinstitut, die Hunderte von Dollar für eine Kalorie bar es Gebühren ist zu verkaufen. Eine Ernährung und Gewicht Verlust-Klinik eine Berühmtheit gebilligt ist definitiv teurer. Aber es gibt keine Garantie, dass die Klinik tatsächlich wirksam ist. Vor dem Eintritt in eine Schlankheitsinstitut, ist es immer wichtig, fachkundige Beratung zu erhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater und bestimmen Ihre aktuelle Gewicht und welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten. Ihr Arzt kann beraten Sie nicht geben eine Schlankheitsinstitut und stattdessen die überschüssigen Pfunde auf eigene Faust zu verlieren. In jedem Fall hilft eine fachkundige Beratung auf jeden Fall in Ihre Entscheidungsfindung Ihnen.
Außerdem ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, die nicht in die Schlankheitsinstitut umfasst. Weil die Chancen sind, wenn der Arzt für die Schlankheitsinstitut funktioniert, kann er Sie voreingenommene Sicht.
Weiter, wenn Sie eine Schlankheitsinstitut eingeben sollten, erfahren Sie alles, was Sie über die Klinik, die Sie planen, geben. Sprechen Sie mit jeder wissen Sie, wer ist (oder war), die in der Klinik. Fragen Sie nach den Preisen und vergleichen Sie sie mit anderen Kliniken.
Strategien bei der Gewichtsabnahme
Ein Schlankheitsinstitut kann helfen, Gewicht zu verlieren, aber am Ende, es ist immer bis zu Ihnen. Im folgenden sind einige Strategien bei der Gewichtsabnahme, die Sie auf Ihren selbst tun können:
o werden Sie aktiv und Aufenthalt aktiv - kann einen 30-minütigen Spaziergang jeden Tag Wunder für Ihr Gewicht und Ihren Körper tun. Sie müssen nicht um ein Fitnessstudio zu ausüben registrieren, können Sie jeden Tag körperliche Aktivitäten, die auf jeden Fall helfen Ihnen Gewicht zu verlieren können.
o Eat weniger - essen eine Ernährung, die wenig Kalorien und Fett
o nicht überspringen Frühstück - Essen Frühstück hilft beschleunigen den Stoffwechsel, helfen Sie mehr Kalorien zu verbrennen, während des Tages.
o Hit des Skalen - wiegen Sie sich regelmäßig zu überwachen Ihr Gewichtsverlust (oder gewinnen)
o Aufrechterhaltung einer konsistenten Essverhalten - weniger essen und konsistent mit ihm sein.
o Catch 'rutscht', bevor sie biegen Sie größere Probleme - überwachen Sie Ihre gesamten Lebensstil und genau prüfen, ob Sie Pfund gewinnen.
Am Ende umfasst Gewicht zu verlieren, Zeit, Geduld und Entschlossenheit.
