Berichten zufolge verbringen Amerikaner so viel wie 56 Milliarden Dollar jedes Jahr in der Suche nach das perfekten insgesamt
Gewichtsverlust Programm . Leider sind viele Amerikaner noch durch betrügerische Gewichtsverlust Programme getäuscht wird, die heute auf dem Markt gewucherten.
Sie allein befugt sind
Letztlich ist Beitritt eine
Gewichtsverlust Programm nicht die Antwort auf Ihr Gewichtproblem. Eine
Gewichtsverlust Programm kann helfen, Gewicht zu verlieren, aber es ist noch bis zu Sie zu erhalten, dass Gewicht und halten das überschüssige Fett aus Ihren Körper.
Gewicht zu verlieren erfordert Disziplin und Ausdauer auf Ihrer Seite zu helfen, das Pfund zu halten.
Medien-hype
Heute lassen sich Amerikaner durch den Zustrom von Erfolgsgeschichten auf Fernsehen, Zeitungen, Zeitschriften und Zeitungen gesehen leicht hereinlegen. Alle von diesen Teilen Geschichten von Menschen, die erlebte eines
Gewichtsverlust Programms und Schuppen aus die überschüssigen Pfunde "wie durch ein Wunder" und "schnell".
Weight Loss-Programme werden jetzt weiterentwickelt und immer flexibler als sie einmal waren. Ernährung Mahlzeiten sind jetzt attraktiver und leichter zu bereiten. In der Zwischenzeit sind Ready-to-eat fettarme und kalorienarme Lebensmittel in Regalen überall.
Wenn Sie das Beste aus einem insgesamt
Gewichtsverlust Programm erhalten möchten, benötigen Sie eine, die Ihnen gewisse Kontrolle, anstatt zur Einführung ein starren Systems gibt. Suchen Sie auch nach einem Programm, das hat eine Vielzahl von Essen Pläne, so können Sie das wählen, das für Sie am besten ist.
Diät + Training = Anpassung
Ein
Gewichtsverlust Programm , der von nur Diät besteht ist unvollständig. Sie müssen im Hinterkopf behalten, dass eine
Gewichtsverlust Programm Ernährung und körperliche Bewegung kombiniert. Wie die meisten Ärzte beraten Sie weniger essen und mehr Ausübung hilft trimmen Sie unten Ihre Körpergröße.
Wenn Sie einen Gewichtsverlust-Programm suchen, suchen Sie die körperlichen Bewegung als eine Form der Erholung anstatt harte Arbeit bietet.
Einige Diät-Programme
Im folgenden sind einige Beispiele für populäre Diät-Programme heute verwendet wird und ihre möglichen Gefahren:
o die Atkins-Diät - diese Art der Ernährung ist in erster Linie zeichnen sich durch hohen Fett und Kohlenhydraten niedrig. Es ist vor allem eine proteinreiche Diät, die eine spürbare Anhängerschaft von auf der ganzen Welt gewonnen hat. Allerdings hat das Komitee Ärzte für Verantwortlichen Medizin Kunden über die Gefahren des eine Low-Carb Diät aufmerksam gemacht. Zählen Sie die Risiken colorectal Krebs, Osteoporose, Herzkrankheiten, Probleme mit den Nieren und Diabetes-Komplikationen.
o Weight Watchers - 40 Jahre, Weight Watchers hat dazu beigetragen, Millionen von Menschen rund um die Welt verlieren Gewicht. Wie die Atkins Diät ist die treibende Gewicht Uhren, die Protein-Aufnahme zu erhöhen. Laut Weight Watchers Enthaltsamkeit von Essen Ergebnisse in Ihre Körper mit Fett als gespeichert Energie. Jedoch, diese Ergebnisse in Ihrem Körper verzichten Hirngewebes, innere Organe, Haut und Muskeln Masse mit Energie zu versorgen, die Sie benötigen, durch Ihren Tag zu bekommen.
o The Zone Diet - Zone Diät maximiert Fettabbau, erhöht die Energie und Gesundheit verbessert. Designed by Biochemiker Dr. Barry Sears, ist die Zone Diät das Ergebnis von 15 Jahren der Forschung über die Auswirkungen der Lebensmittel auf leistungsstarke Hormone, die Fett Lagerung und Gesundheit beeinflussen.
o The Scarsdale Diet - entwickelt von Dr. Herman Tarnower, Scarsdale Diät ist ähnlich wie andere beliebte kohlenhydratarme Diäten, aber es enthält auch Grapefruit und einige andere Kohlenhydrat-Lebensmittel. Das Ziel der Scarsdale Ernährung soll Ihnen helfen zu verlieren ein Pfund pro Tag von nach einer Low-carb-Plan auf der Grundlage von chemischen Reaktionen eher als Teil Kontrolle. In dieser Diät naschen ist nicht zulässig und Ihre Mahlzeiten bestehen nur geringe Mengen von frischem Obst und Gemüse mit unbegrenzten Mengen von Protein.
o The Anne Collins Diät - die treibende Kraft hinter der Anne Collins Ernährung soll dabei helfen, Ihre Essgewohnheiten, konzentriert sich auf gesunde Lebensmittel, sondern auch auf die Bedeutung der Bewegung zu verwandeln. Bewegung und gesunde Ernährung sind beide sehr wichtig in der Schlacht, Gewicht zu verlieren.
Wählen einen Gewichtsverlust Programm
Um zu wissen, wenn das Programm eine Gewicht-Verlust-Programm ist, sind hier einige grundlegende Richtlinien oder Fragen zu beantworten:
o das Programm bietet Beratung zu helfen, ändern Sie Ihr Essen zu Aktivität und persönlichen Gewohnheiten?
Ist o das Personal besteht aus einer Vielzahl von qualifizierten Berater und Angehörigen der Gesundheitsberufe wie Ernährungswissenschaftler, eingetragenen Ernährungsberater, Ärzte, Krankenschwestern, Psychologen und Ausübung Physiologen?
training o ist im Umgang mit Zeit wenn Sie gestresst fühlen und zurück zu alten Gewohnheiten schlüpfen können zur Verfügung?
Aufmerksamkeit o ist zu halten das Gewicht aus? Wie lange ist diese Phase?
o Auswahl von Lebensmitteln sind flexibel und geeignet? Ziele Gewicht festlegen, indem der Client und der Health professional?
