Von Weight Watchers
Jean Nidetch Weight Watchers in den 60er Jahren gegründet. Die Firma begann als eine Diskussionsgruppe auf die besten Methoden zum abnehmen. Weitere Entwicklungen führte das Unternehmen verschiedene Sorten von Dienstleistungen und Produkten für eine Diät zur Gewichtsabnahme und Gewicht Wartung bis zum heutigen Tag anbieten.
Punktesystem
Es ist auch Weight Watchers, das Punktesystem Gewicht Verlust Formel kam um ihre Teilnehmer in ihrem Kampf gegen Gewichtszunahme und Adipositas helfen. Das gesamte Programm basiert auf dieses System, das von der Firma basierend auf verschiedenen Faktoren einschließlich des Fettgehalts der Lebensmittel, die Menge der Nahrung, die bereitgestellt werden, den Nährstoffgehalt der das Essen, die Menge an Kohlenhydraten und mehr erstellt wurde.
Was tun, Teilnehmer
Ihre Anhänger glauben, dass dieses System ist was für den Erfolg der Weight Watchers hat. Die Teilnehmer des Punktesystem Weight Loss erhalten eine bestimmte Anzahl von Punkten jeden Tag während sie erstellen ihre eigene Ernährung, die auf die Firma Rechner basiert. Sie haben auch ein Tagebuch, in dem sie zu halten sind eine Aufzeichnung der Punkte aus der Lebensmittel, die sie essen.
Die Zahlen
Der Punktesystem Gewichtsverlust funktioniert durch Zuweisen von bestimmte Punkten auf verschiedenen Arten von Lebensmitteln. Beispielsweise hat ein chocolate Shake 8,5 Punkten während der Big Mac von McDonald's 14 Punkte hat. Die Mitglieder sind in der Lage, die Anzahl der Punkte aus jeder Nahrung von ihrem Rechner zu bestimmen, die Ihnen von Weight Watchers bereitgestellt wird.
Die Formel
Die neuen Mitglieder der Weight Watchers erhalten die Formel zu unterstützen sie bei der Berechnung der Punkte der Lebensmittel, die sie essen wollen. Um zu bestimmen, die Anzahl der Punkte auf das Essen können, müssen Sie die folgenden Daten zu erhalten: die Anzahl der Kalorien, die Menge an Fett (in Gramm) und die Menge an Ballaststoffen (in Gramm). Das Ergebnis der Formel ist immer eine ganze Zahl, und die gebrochene Werte sind immer abgerundet auf den nächsten Punkt.
Die Verwendung von ernährungsphysiologischen Etiketten
Erhalten Sie die erforderlichen Daten, die aus der Ernährung Etiketten von Lebensmitteln, die Sie essen Formel berechnet werden kann. Jedoch, wenn eine Ernährung Bezeichnung nicht verfügbar ist (d. h. Sie sind Restaurants in ein Fast-Food oder in einem Restaurant), es ist ein handliches Taschenbuch, die sehen Sie eine Liste der verfügbaren verschiedenen Lebensmitteln in diesen Restaurants, auch die generische, gekauft werden kann.
Ein wirksames Instrument für die Gewichtsabnahme
Der Gewichtsverlust Weight Watchers Point System hat sich ein sehr effektives Werkzeug für Mitglieder im Laufe der Jahre erwiesen. Jedoch für diese geschäftigen Leben, die nicht Zeit, um alles zu berechnen, die sie essen, bietet Weight Watchers ihnen mit anderen Essen Programme, so genannte "The Flex Plan" und "The Core Plan". Das erste man nutzt noch den Punktesystem Gewichtsverlust während letztere nicht Sie für Punkte berechnen erforderlich ist.
Essen Sie alles, was Sie wollen
Diejenigen, die fortgesetzte Unterstützung für die Gewichtsabnahme Weight Watcher Punkte-System zeigen, werden mit Ergebnisse basierend auf den Ansprüchen des Programms belohnt. Darüber hinaus gibt es keine Nahrung Einschränkungen, was bedeutet, dass Sie alles, was Sie wollen, einschließlich der Fast-Food essen können. Jedoch, Ihre persönliche Auswahl für Lebensmittel und Ihr Engagement für Gewicht-Verlust für den Erfolg des gesamten Programms beitragen.
Die richtige Wahl treffen
Das Punktesystem ist nicht kostenlos, aber die Teilnehmer des Programms ein glauben, dass das Endergebnis Wert die Kosten des gesamten Programms. Das Programm bietet verschiedene Arten von Unterstützungssystemen für ihre Mitglieder zu gewährleisten, dass sie die richtigen Entscheidungen treffen, die sie bei erfolgreichen Gewichtsverlust helfen können. Sitzungen bieten weitere Förderung, Unterstützung und Kameradschaft, sowie Ideen für Rezepte.
Schrittweise noch gesunde Gewicht-Verlust
Genau wie alle anderen Gewichtsverlust-Programm für langfristigen Gewichtsverlust wirksam zu sein behauptet kann nicht der Weight Watchers Point System Ihnen keine Ergebnisse über Nacht bieten.Engagement und Disziplin ist in Ihrem Teil erforderlich, da es auch dauern, solange Sie leben, um Ihr Gewicht zu halten. Alles, was Sie tun müssen, ist, das Punktesystem je Ihr Gewicht, Größe, die Menge an Ihre regelmäßige körperliche Aktivität, und Ihr Alter zu folgen
