Gewicht Verlust Wahrheiten - Un-Zucker überzogen

Zur Zeit sind Millionen von Menschen auf eine Gewicht-Verlust-Mission. Leider nur ein kleiner Bruchteil wird Gewicht verlieren, und setzen die Hälfte derjenigen, die gelingt, wird es direkt zurück auf in eine Frage von Monaten.

Der Gewichtsverlust Produkt der Industrie macht Milliarden Dollar jährlich in der Laune der verzweifelten Verbraucher auf der Suche nach, dass Quick Fix, dass Gewicht zu, magische Pille oder die revolutionären Maschine, die sie machen verlieren.

Gewicht-Verlust kommt nicht in eine Flasche oder einer Maschine. Es hat nie, und wird es nie. Wahre Gewichtsverlust führt die richtige Ernährung, Bewegung und Ruhe. Es gibt keine Abkürzungen, Quick Fixes, Übernachtung Wunder oder FDA genehmigt Drogen, die das Fett aus Ihren Körper zwingen, viel weniger halten Sie sie ab.

Während Sie lesen diese aufschlussreiche Artikel ein paar wichtige Punkte im Hinterkopf behalten. Dies sind die Wahrheiten, die Sie möglicherweise nicht zu hören, aber müssen. Hier sind die Gewicht Verlust Wahrheiten, un-Zucker überzogen.

Gewicht Verlust Wahrheit # 1 - Sie verlieren nicht 5-10 Pfund Körperfett in einer Woche

Wenn Sie möchten, Fett zu verlieren und halten sie ab, dann wird es einige Zeit dauern. Ich wird nicht in einer Woche oder zwei 5-10 Pfund Gewichtsverlust garantieren, aber ich will sagen, dass Sie realistisch 1-2 Pfund Körperfett verlieren können eine Woche und Verstärkung Muskelmasse mit der gleichen Geschwindigkeit. Sie nicht das Gewicht auf Übernachtung setzen, und es wird daher nicht magisch über Nacht verschwinden.

Wahre Gewichtsverlust ist Fett Verlust... nicht Muskel-Verlust, nicht Wasser oder Knochen Verlust, sondern Fett-Verlust. Verlieren 5-10 Pfund oder mehr pro Woche einen Verlust von Knochen, Muskeln und Wasser, die Ergebnisse in einem zerstörten Stoffwechsel.

Maßstab Gewicht ist veraltet, da die Skala nur ein Messgerät, nicht unterscheiden zwischen Muskel-, Fett, Knochen und Wasser Gewicht ist.

Gewicht Verlust Wahrheit # 2 - Es gibt keine schnelle Lösung auf den Fettabbau, und Diäten sind wertlos

Verlieren Sie 40 Pfund in einer Woche! Verlieren Sie Gewicht, während Sie schlafen! Schnelle Gewichtsabnahme! Nehmen Sie ohne Diät oder Übung ab! Dies sind die Verbraucher Abkürzungstasten, verursacht Sie Produkte mit Euren Emotionen zu kaufen. Sie sind irreführend und einfach nur Lügen, Lügen und Lügen. Diäten und "Quick Fix" Produkte werden abtropfen lassen Ihre Brieftasche und fühlen Sie schlimmer, als wenn Sie begonnen. Das einzige Gewicht verlieren Sie auf eine Modediät oder eine schnelle Lösung ist Wasser, Muskeln und Knochen. Diese sind nicht gewünschten Ergebnisse, da sie die metabolische Herabstufung und erhöhte Fettspeicherung führen.

Lotionen, Tränke und Gadgets für den Fettabbau sollte aus dem Fenster geworfen werden. Sie sind wertlos. Fett erfordert Weg Nährstoffe und Übung. Es ist so einfach, noch selten erzählt Ihnen, weil das Gewicht Verlust Produkt-Industrie es eine unglaubliche Menge von Geld zu Arbeit.

Gewicht Verlust Wahrheit # 3 - Sie müssen aufhören zu Essen Lebensmittel mit der Bezeichnung "gesund", "fettarm" oder "Low-Carb" verarbeitet.

Etikettierung von Lebensmitteln sind irreführend und können dazu führen, dass Sie auf lange Sicht mehr Fett zu gewinnen. Sie sind vollständig verarbeitet.

Vorgefertigte Mahlzeiten und "Ernährung Lebensmittel" enthalten Chemikalien, die Ihr Körper kann nicht metabolisieren und daher, es verlangsamt Ihren Stoffwechsel. Chemikalien, die Ihre Körper nicht verlassen werden Toxine und erhalten in Ihrem Fett-Zellen, so dass Fettabbau noch schwieriger gestellt hat.

Gewicht Verlust Wahrheit # 4 - Sie haben die Anstrengungen zu wenn Sie, Fett zu verlieren möchten

Der Körper ist ernährt werden und physischen gefertigt. Wenn Sie, Fett zu verlieren möchten haben Sie zu essen Sie nach rechts bewegt. Es kann nicht sein, glamourös oder Spaß, aber es ist ein muss, wenn Sie, Fett zu vergießen möchten.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie für die Übung, wie Wandern, Inline-Skaten, Krafttraining, Radtouren, Wandern, Schwimmen usw. tun können. Was auch immer Ihre Wahl, nur ist es tun.

Gewicht Verlust Truth # 5 - Sie werden kein Supermodel oder Badeanzug Modell

Gut, bin ich nicht sagen, das kann nicht oder wird nicht passieren, aber mein Punkt ist, dass viel Gewicht Verlust Ads schlagen vor, daß nachdem Sie ihr Produkt nehmen Sie das Supermodel Vermarktung des Produkts aussehen werden.

Denken Sie daran, Modelle Modelle. Sie sind Sprecher für das Unternehmen. Sie sind nur ihre Arbeit tun. Nur weil ein Supermodel eine Flasche der neuesten Cortisol-Blocker hält bedeutet nicht, dass Sie ihr Aussehen werden durch Einnahme dieses Produktes.

Gewicht Verlust Wahrheit # 6 - Muskel ist nicht wiegt mehr als Fett

Es ist ein Irrglaube, verbunden mit Krafttraining, dass Muskel wiegt mehr als Fett. Ich habe gehört, Dr. Phil sagen (ja, die wunderbare "Diät Expert"), als auch Bob Greene, Oprahs persönliche Trainer. Diese Menschen sind als Symbole, geschaut, aber sie falsche Informationen geben.

Muskel ist nicht mehr als Fett wiegen. Gehen Sie das Experiment selbst tun jetzt. Schnappen Sie sich zwei Pfund Huhn Fett und wiegen sie, und dann wiegen zwei Pfund Huhn Fleisch (Muskel). Die mehr wiegt? Weder. Zwei Pfund Fett wiegt das gleiche wie zwei Pfund Muskelmasse, zwei Pfund.

Muskel ist mehr dicht als Fett und es nimmt weniger Platz. Daher wäre es ideal, um Muskel auf den Bilderrahmen hinzufügen, weil es mehr dicht, Kurven erstellt, und es erhöht den Stoffwechsel.

Gewicht Verlust Wahrheit # 7 - Sie nicht vor Ort reduzieren

Tun tausend Bein Aufzüge wird nicht reduzieren die Oberschenkeln jeden schneller als tausend knirscht Ihre abs. einfach Ton zu tun, und leider gelegt, Sie können nicht vor Ort zu verringern. Knirscht auf knirscht tun wird nur die zugrunde liegenden Bauchmuskeln unterhalb der Ebene der Bauch Fett aufbauen

Hinunter schlaffe Bereiche Trimmen müssen Sie mehrere kleine ausgewogene Mahlzeiten essen, die unverarbeitete sind, und Sie müssen. Wenn Ihr Körperfett zu reduzieren beginnt, beginnt Ihre Krisenherde Gestalt annehmen.

Wahrheit # 8 - Gewichtsabnahme Gewichtsverlust ist ein Lebensstil

Richtig Gewicht zu verlieren, ist die Verringerung der Körperfett und Erstellen von mageren Muskelgewebe, sollte kein One-Shot Ansatz; Es sollte eine lebenslange Bindung. Wenn Sie jemals zurück zu Ihrem alten destruktiven Gewohnheiten Sie werden aus der Form wieder, und müssen arbeiten doppelt so schwer, wieder in Form zu erhalten.

Erlässt ein gesundes Essen und Übung Lebensstil und halten es für den Rest Ihres Lebens. Dabei halten Sie fit, energisch, verlangsamen den Alterungsprozess, halten Sie suchen junge, und es wird verhindert, dass frühe degenerative Erkrankungen.

Gesund und in Form zu sein ist nicht genetisch, es ist durch die Wahl. Stellen Sie heute die richtige Wahl.

Gewicht Verlust Wahrheiten Abschluss

Jetzt haben Sie die Gewicht-Verlust-Wahrheiten, fangen Sie an, auf ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern und um in Form zu arbeiten. Ihre Gesundheit und Ihren Körper, und Sie müssen täglich arbeiten, um sie zu halten ordnungsgemäß funktioniert und Ihnen das aussehen soll. Sobald man in der Form, die Sie möchten in alles, was Sie tun werden, ist einfache Wartung, das etwas, was Sie täglich ist, tun wie Zähneputzen oder Ihre Beine rasieren.

Ihr Körper Recht tun und es wird nicht steuern Sie falsch.