Ich bin sicher, wenn ich Einstellung Ziele für Gewicht-Verlust erwähnen, die Mehrheit der Menschen an wie viele Pfund Gewicht denken, die sie oder jemand anderes, verlieren sollten. Das ist ähnlich, in einer Weise, für diejenigen, die berücksichtigen finanziellen Ziele festgelegt, und dann Geld als Ziel.
Wirklich, wenn sie näher an ihn denken, Geld ist kein Ziel; das eigentliche Ziel ist, was Sie mit dem Geld zu tun. Wenn es ist, ein neues Haus zu kaufen, ist das Ziel dieses neuen Haus; Wenn es in den Ruhestand nach Mexiko am Meer, ist das Ziel, dass neue Heimat an einem neuen Speicherort, Mexiko; Wenn es ist, Arme Kindern in Afrika zu helfen, hilft das Ziel Kinder in Afrika. Das Ziel in diesen Fällen ist nicht das Geld selbst; Geld ist wertlos, wenn es sitzt nichts zu tun. Es passiert einfach zu sein, dass viele Ziele Geld, um sie zu erreichen.
In gewisser Weise gibt es eine Ähnlichkeit mit Weight Loss; Gewicht-Verlust als Selbstzweck eingestuft werden sollten? Vielleicht nicht, aber das ist nicht wirklich wichtig; Was zählt ist den besten Weg für Sie, Gewicht zu verlieren zu finden. Wenn man darüber nachdenkt, ist Ihre Entscheidung, Gewicht zu verlieren aufgrund einer anderen Faktoren. Gewicht-Verlust ist nicht etwas, das Sie plötzlich isoliert betrachtet haben; eine Anzahl von anderen Dingen haben Sie Gewicht-Verlust als notwendig betrachten wahrscheinlich verursacht. Es sind die "andere Dinge" das sollte das Thema Ihrer Zielsetzung.
Warum müssen Sie Ihr Gewicht Verlust Ziele erweitern
Gewichtsverlust ist eine sehr schmale Ziel. Sie mögen denken, "Warum nicht, was sonst ist dort zu sagen?" Schlusses Gewicht ist keine einfache Aufgabe. Das zusätzliche Gewicht wurde wahrscheinlich das Ergebnis von vielen Jahren der schlechten Gewohnheiten der Ernährung und Bewegung. Also, entscheiden Sie, Gewicht zu verlieren. Sie nicht, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab, ohne die volle Zusammenarbeit mit Ihrem Unterbewusstsein. Seit Jahren hat Ihr Unterbewusstsein Ihre Chefassistent machen Sie Fett. Jetzt wollen Sie plötzlich sagen, dass der neue Name des Spiels Weight Loss ist.
Mit diesem engen Ziel der Gewicht-Verlust hast du getan, nichts zu Ihrem Unterbewusstsein zu überzeugen, dass dies eine gute Idee ist. Gegeben Sie haben Ihr Unterbewusstsein mit dieser bedeutungslos Gewicht-Verlust-Übung zusammenarbeiten sollten keine Grund oder die Gründe, warum?
Ihre Versuche, einen schmalen Körper haben müssen Sie eine breitere Geist und Ziele haben. Sorgfältig ausgewählte Ziele werden Ihr Argument mit Eurem inneren selbst erweitern, und sind wahrscheinlich weit mehr Motivation. Sie werden eine vernünftige Diät und Übung Regimes zur Unterstützung bei der Erreichung dieser Ziele zu wählen; Gewicht-Verlust werden zufällige, wie Geld in diesen früheren Beispielen war.
Wie man Gewicht Verlust Ziele
Du musst ruhig sitzen und versuchen, sich so klar wie möglich die Gründe warum Sie sich entschieden haben, dass Sie Gewicht verlieren möchten. Die wahren Gründe, wie das ist nicht etwas, was "Cos ich zu dick bin."
Nachdem Sie die Gründe, es sei denn, eine, zwei oder mehrere isoliert haben, notieren sie Sie. Das sind Gründe, warum Sie plötzlich beschlossen haben, Gewicht zu verlieren. Jene sollte die Themen Ihrer Ziele. Ich werde ein paar Beispiele helfen Ihnen zu verstehen, das Konzept:
1. Grund zu prüfen, Gewicht-Verlust: Du bist verlegen in eine Boutique und versuchen auf Größe 18 Kleider.
Ziel: Zu können gehen in Boutiquen und versuchen auf Größe 12 Kleider..... erfolgreich.
2. Grund zu prüfen, Gewicht-Verlust: Sie haben eine Menge über den Verein, Übergewicht und Bluthochdruck gelesen, und Ihren Blutdruck ist hoch bei 150/90.
Ziel: Einen stabilen Blutdruck 120/70 zu erreichen. (NB solche Blutdruck Ziele mit Ihrem Arzt diskutiert werden müssen, und variiert je nach Alter und andere Faktoren. Dies ist rein z. B. Zwecke).
3. Grund zu prüfen, Gewicht-Verlust: Du bist krank zu sein, eingeführt, um Frauen und Sensorik sie suchen Sie nach oben und unten mit Abscheu.
Ziel: Frauen look at you bewundernd wieder haben.
Das sind nur drei Beispiele; Sie haben mehr oder weniger, aber Sie konnten finden sie eine interessante Übung analysieren selbst zu sehen, warum Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren.
Wie man Gewicht Verlust Ziele zu erreichen
Betrachten Sie die oben genannten drei Beispiel Ziele, und Sie werden sehen, dass keine Gewichtsreduktion erwähnen. Allerdings basieren alle auf überzeugende Gründe, die eher uneingeschränkt aus Ihrem Unterbewusstsein erhalten sind. Mit dieser drei Ziele kann Gewicht zu verlieren in erreichen, ohne das Hauptziel selbst eine wichtige Rolle spielen. So ist was Sie getan haben, eine breitere Front zu bringen (wenn Sie den Ausdruck verzeihen werde), Ihr Gewicht Verlust Ziel Einstellung.
Es gibt keinen Grund, Weight Watchers oder andere Gewicht-Verlust-Gruppe zu stoppen; Es gibt keinen Grund, nicht zu eine Zielgewicht haben. Schließlich sind sie nun im Einklang mit den drei Zielen, die Sie bereits verwendet haben, um Ihr Unterbewusstsein in Zusammenarbeit verführen.
Wie, dann stellen Sie über die Verwirklichung dieser Ziele? Eine Kombination von Meditation und Visualisierung jeden Tag soll Ihnen Ihr Unterbewusstsein zu überzeugen, dass Sie über diese Ziele ernst nehmen. Hier sind ein paar Tipps:
(1) Notieren Sie die Ziele und halten Sie diese bereit.
2. Lesen Sie die Ziele und wiederholen sie, mündlich, wenn möglich, morgens, mittags und abends.
3. Morgens und abends in eine ruhige Zeit liegen entspannen Sie Ihren Körper nach unten und konzentrieren sich auf Ihre Atmung. Schließen Sie allmählich alle Ablenkung um Sie herum, und starten Sie dann wiederum auf jedes Ziel zu konzentrieren. Wiederholen Sie das Ziel im Kopf, und visualisieren Sie Ihre erfolgreiche Verwirklichung der es. Sehen Sie selbst versuchen, stolz auf das Kleid Größe 12 vor der Assistenten zu bewundern; oder zu Fuß in die Partei der fremden und die Frauen Blick bewundernd auf Ihrem neuen Körper.
Geben Sie keine Termine für Ihre Ziele, lassen Sie diese kommen natürlich. Wiederholen Sie den Vorgang so lange wie nötig; Wochen, Monate, Jahre. Jedes Mal, wenn Sie die Leistung Ihres Gewichts visualisieren ähnliche Ziele, Ihr Unterbewusstsein wird mehr in Einklang mit dem, was Sie bewusst, wollen. Gemeinsam werden Sie ein starkes Team in der Gewicht-Verlust-Spiel.
