Sie möchten, Gewicht zu verlieren und Sie es schnell tun wollen. So... Also rufen Sie pop-up einige "magische Weight Loss Pills", die angeblich bringen Sie Ihr Gewicht in einer Angelegenheit von Tagen.
Aber... Funktioniert es wirklich? Sie erhalten ein flacher Nein als Antwort.
Einfach weil es gibt keinen Weg, Sie können so schnell Gewicht zu verlieren. Alle kommerziellen und anzeigen, die in eine Behauptung, die zu gut klingt Aufmachungen, um wahr zu sein ist wirklich...
"Zu schön um wahr zu sein"
Für viele Menschen ist es schwierig, mehr als ein paar Pfunde verlieren, und nur wenige gelingen, auf das reduzierte Gewicht bleiben, vor allem, wenn sie es selbst tun. Die Schwierigkeit, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab führt viele Menschen an einer beruflichen oder gewerblichen Gewichtsverlust-Programm um Hilfe wenden. Daher, wenn man bedenkt, zu eine Gewichtsverlust-Programm, wählen Sie mit Bedacht aus.
Die meisten von den kommerziellen Gewichtsverlust Programme, die jetzt arbeiten leicht gefunden werden können!Sofern Sie verpflichtet es und Sie haben genügend Motivation um Ihre Ernährung oder die regelmäßige Beteiligung an körperlichen Aktivitäten zu steuern.
Im folgenden sind einige Tipps, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie auf der Suche nach einem Gewichtsverlust-Programm:
Sicherheit - stellen Sie sicher, dass das Programm sicher für Ihre Heide ist und erstellt keine Einschränkung, die Ihren Körper in irgendeiner Weise Schaden könnte. Wenn Ihr Programm eine Diät enthält, sicherzustellen Sie, dass alle der empfohlenen Tagesdosis für Vitamine, Mineralien und Eiweiß (Tagesdosis) enthalten sind. Das bedeutet, dass Ihre Ernährung in Kalorien (Energie) nur, nicht in wichtige Vitamine oder Mineralien niedriger sein sollte.
Langsam & Moderate Gewichtsabnahme - das Gewicht, das Sie angenommen, in einem beliebigen Programm verlieren sollte langsam und stetig, werden, es sei denn, Ihr Arzt glaubt, daß Ihr Gesundheitszustand von rascher Gewichtsverlust profitieren würden. Eine angemessene Gewichtsabnahme, die eine Person haben sollten, wenn Sie einen Gewichtsverlust-Programm zu verwenden ist über ein Pfund oder zwei jede Woche.
Programm Kosten - möglicherweise einige Programm Sie eine Bombe verursachen, wenn Sie nicht einwandfrei überprüft die verborgene Kosten, die Bündel in Ihre ursprünglichen Gebühren ist. Vor dem Signieren für jedes Programm, immer bestehen Sie für eine detaillierte Anweisung, um sicherzustellen, dass zusätzliche Elemente wie Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel ist vollständig abgedeckt.
Die Glaubwürdigkeit - eine Untersuchung um sicherzustellen, dass die Mitarbeiter aus qualifizierten Berater und Angehörigen der Gesundheitsberufe wie bestehen hier Ernährungsberater, Ärzte und Ausübung Physiologen.Wollen Sie nicht an ein Programm, das von nicht qualifizierten Menschen--tun Sie gegeben wird?
Auswahl der Lebensmittel - stellen sicher, dass eignet sich die Lebensmittel in Ihrer Ernährung enthalten und Sie nicht müssen alle allergisch auf sie.
Ziele bei der Gewichtsabnahme - übertrieben ein Gewicht Verlust Ziel, das vernünftig und nicht über.
Programm erfolgreich Rate - überprüfen, wie viele Menschen tatsächlich verwenden Sie das Programm vor und was ist die Erfolgsquote.
Gewicht-Verlust-Durchschnitt - erkundigen Sie sich, was ist der durchschnittliche Gewichtsverlust unter den Menschen, die das Programm beendet hatte.
Nebenwirkung - sicherzustellen, dass das Gewichtsverlust-Programm keine Nebenwirkungen aufweist. Und selbst wenn es ist, du musst wissen, was es ist. Ex milde Kopfschmerzen, Erbrechen oder etc..
Konsistenzen - Programm gehören Pläne für die Beibehaltung des Gewichts nach die Gewicht-Verlust-Phase vorbei ist. Es ist von geringem Nutzen, verlieren viel Gewicht, nur um es später wieder zu erlangen.
Wenn Sie Zweifel haben, Fragen Sie immer Ihren Arzt, wie sie in der Lage sein sollten, geeignete Programme empfehlen und helfen Ihnen, mit einem vernünftigen Gewicht-Verlust-Ziel kommen.
Das Programm, das Sie auswählen sollte helfen, Sie verbessern Ihre Ernährungsgewohnheiten, Ihre körperlichen Aktivität steigern und helfen Ihnen, andere Lebensgewohnheiten, die beigetragen haben, Ihr Gewichtgewinn in der Vergangenheit ändern. Um sicher und wirksam zu sein, muss jeder Gewichtsverlust-Programm den langfristigen Ansatz angehen, sonst das Programm ist weitgehend eine Verschwendung von Geld und Aufwand.
