Wenn Sie auswählen, welche Diät die richtige für Sie ist, ist es wichtig, das Gesamtbild betrachten. Wie der Prozentsatz der Amerikaner, die übergewichtig sind scheint steigen auf jährlicher Basis, die Höhe der vermeintlichen Experten, die denken können sie Kampf steigt dieses Problem mit eigenen Diät-Programm weiter zu kommen aus dem Holz. Ihr Anspruch ist, dass ihre schnelle Gewichtverlustdiäten helfen Sie vergossen die Pfunde fast mühelos. Allerdings sind diese schnelle Gewichtverlustdiäten selten was ihren Gründern machen heraus zu sein.
Für den Anfang, während diese Methoden Sie Schuppen Pfund schnell helfen können, haben sie selten die langfristigen Auswirkungen, die Sie möchten. Mehr als oft nicht, während Sie feststellen, dass sie Pfund schnell, Schuppen Wenn Sie auf die Ernährung sind, können die gleichen Pfund zurück mit einer Rache kommen wenn du es bist. Dies geschieht für zwei Hauptgründe.
Wenn Sie eine schnellen Gewichtsverlust Ernährung versuchen, sind viele der die Pfunde, die Sie verlieren Wasser Gewicht. Das Ziel ist es, den Körper zu metabolisieren und brennen Körperfett, wenn erhalten. Die meisten Studien deuten darauf hin, dass Menschen auf schnelle Gewichtverlustdiäten neigen dazu, zwischen zwei und drei Pfund Wasser Gewicht pro Pfund Fett zu verlieren, die sie verlieren. Sobald Sie weg von dieser Diät sind, kann die Wasser-Gewicht sehr schnell zurückkommen.
Zweitens hat der menschliche Körper zwecks Anpassung ihrer Stoffwechsel, ein Drop-off in Kalorienzufuhr zu kämpfen. Mit eine schnellen Gewichtsverlust Ernährung, sind Sie Ihre Kalorienzufuhr sofort drastisch reduziert.Sobald der Stoffwechsel deutlich genug gesunken ist, wird der Körper sicherzustellen, dass es nicht verbrennen Kalorien so schnell sein Gewicht zu halten. Zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich egal wie hart Sie versuchen, Sie weiter abnehmen wegen des reduzierten Stoffwechsels. Dies ist ein weiterer Grund, die Menschen auf den schnellen Gewichtsverlust neigen Diäten, Gewicht verlieren schnell beim ersten start des Programms, aber Gewinn es (und oft mehr) Wochen später zurück.
Während die Gewichtszunahme nach eine schnellen Gewichtsverlust Ernährung die halbe Miete ist zurück, ist der Inhalt des das Gewicht, das sie verlieren, sind aber ebenso wichtig. Ohne ordnungsgemäße Ausübung zu gehen zusammen mit der Ernährung, die Sie finden bald heraus, dass ein erheblicher Teil des Gewichts verlieren Sie ist nicht Fett, aber Muskel. Auch in extremen Fällen hilft schnell Gewichtverlustdiäten Sie vier bis fünf Kilo Fett pro Woche vergossen. Wenn Sie zwanzig Pfund verlieren, aber sind eine beträchtliche Menge an, die zwar Wasser Gewicht, Sie auch in anderen Bereichen losing Weight in denen Sie nicht, es zu verlieren möchten. Am schnellsten Gewicht Verlust Ernährung stärker auf Zerlegung in Ihre Kalorienzufuhr sofort als alles andere, was bedeutet, dass Sie nicht die einzige verhungern... Ihre Muskeln sind, zu.
Wenn das Potenzial der Gewicht-Rückseite und den Verlust des Muskeltonus zu gewinnen ist nicht genug zu sichereren Alternativen als einen schnellen Gewichtsverlust Ernährung führen, sollte das Potenzial, Gesundheitsprobleme zu entwickeln. Die häufigsten medizinischen Nebeneffekt einen schnellen Gewichtsverlust Ernährung ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Gallensteine zu entwickeln. Wenn Sie in so kurzer Zeit so viel Gewicht verlieren, neigen die Kontraktionen der Gallenblase zu verlagern, was bedeutet, dass viele der Methoden, die in schnellen Gewichtverlustdiäten, wie längere Zeit ohne zu essen, eine negative Wirkung haben können.
Ein weiteres Problem, dem schnelle Gewichtverlustdiäten zu führen können ist schlaffe Haut. Dies ist natürlich ein offensichtlicher Nebeneffekt. Die Haut ist voll entwickelt, um die Muskeln und das Fett, das Sie im Laufe der Zeit gespeichert haben, aber es kann hängen, wenn Sie in kurzer Zeit plötzlich eine erhebliche Menge an Gewicht verloren haben.
Schnelle Gewichtverlustdiäten können schließlich sogar zu Essstörungen führen. Schlägt Sie gelegentlich selbst verhungern oder beschränken Sie sich auf bestimmte Lebensmittelgruppen, beginnen diese schnelle Gewichtverlustdiäten oft kurzfristig mit einer Anorexie. Schnelle Gewichtverlustdiäten können jedoch auch eher push in Richtung Bulimie, wodurch Sie oft fordert binge und Bereinigung.
Während schnelle Gewichtverlustdiäten sicherlich eher zu unmittelbaren Bedürfnisse dienen, sind sie definitiv keine langfristige Lösung wenn Sie um zu viel Gewicht auf lange Sicht zu vergießen. Einfach ausgedrückt, schnellen Gewichtsverlust, die Diäten in der Regel nur für größere Probleme auf der Straße führen.
