Für viele von uns ist die Gewichtsverlust Reise schwer und einsam.
Während einige von uns erfolgreicher Gewichtverlust allein erreichen können, benötigen viele mehr ein Netzwerk zu helfen, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab.
Dieser Artikel beschreibt, was ein Gewicht-Verlust-Unterstützungsnetzwerk ist, wie sie helfen kann, die Menschen wertvolle Mitglieder einer vornehmen und die Entwicklung eines eigenen helfen uns Aufenthalt motiviert und zu einem gesünderen Körpergewicht erreichen.
Was ist ein Gewicht-Verlust-Unterstützungsnetzwerk?
Im Grunde ist ein Gewicht-Verlust-Support-Netzwerk eine Gruppe von Menschen teilen wir unsere Ziele bei der Gewichtsabnahme, Herausforderungen, Triumphe, Gedanken, Gefühle und Reise mit, und wer unterstützen wird, um uns wenn wir sie brauchen und helfen Sie uns in gewisser Weise unser Ziel zu erreichen.
Netze zur Unterstützung von möglich formalen, informellen, Experten, Laien, online, offline, groß oder klein, oder beliebige Kombination davon abhängig von unseren individuellen Umständen und Bedürfnissen.
Online-Netzwerken können eine große Hilfe für diejenigen von uns, mit Gewicht Verlust oder Fitness-Ziele, weil für viele von uns Gewicht zu verlieren, der tägliche Kampf ist und online-Support Netzwerke 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche zur Verfügung zu uns sind.
Die effektivste Gewicht Verlust Support-Systeme kombinieren formelle und informelle Elemente, Experten und Laien Mitglieder, sind sowohl online als auch offline, und unterstützen Sie in so vielen Bereichen von der größten Anzahl der verfügbaren Quellen.
Wie hilft ein Gewicht-Verlust-Unterstützungsnetzwerk Menschen, Gewicht zu verlieren?
Gewicht Verlust Selbsthilfegruppen helfen diejenigen von uns mit Gewichtsverlust Ziele in vielen Weisen, einschließlich:
- Die motivation
- Die Förderung
- Hilft uns, Verantwortung und auf Kurs zu bleiben
- Die uns mit Anleitung, Beratung und information
- Auf uns warten, wenn wir nach unten und zweifelhaft, fühlen
- Bereitstellung von Freundschaft, wenn wir es am meisten brauchen
- Helfen uns das Gefühl, dass wir Teil eines Teams sind und dass wir nicht alleine sind
- Hilft uns, unsere Ängste zu überwinden
- Teilen und genießen unsere Erfahrungen und Erfolge
Die Menschen sollten wir in unserem Gewicht-Verlust-Netzwerk haben?
Generell, wenn wir unser eigenes Gewicht Verlust Unterstützungsnetzwerk zusammen sind, wir sollten uns die Hilfe von Menschen zu rekrutieren, die:
- Sind vertrauenswürdig
- Sind zuverlässig und zuverlässig
- Haben Sie Kompetenz aus Erfahrung gewonnen
- Sind nicht wertenden
- Sind oder waren, in einer ähnlichen Situation zu uns
- Sind positiv, lustig und unterhaltsam zu sein
- Nicht einfach aufgeben
- Werden ehrlich mit uns
- Hart mit uns erhalten, wenn wir sie brauchen
- Verzeihen unserer Fehler und ermutigen uns, obwohl sie es halten wird
- Wir fühlen, teilen unsere Gefühle und Gedanken mit
- Wir sind zuversichtlich kann uns helfen,
- Sind für einen gesunden Lebensstil so engagiert, wie wir sind
- Wirklich kümmern uns um unsere Gesundheit und Glück und freuen uns zu helfen
Ein Gewicht-Verlust-Netzwerk unserer eigenen Entwicklung
Wenn wir denken, wir müssen oder möchten ein Netzwerk größer als nur ein paar Leute, kann es sein, eine gute Idee, sich hinzusetzen und machen Sie eine Liste der Bereiche, in denen wir unterstützen möchten.Dann können wir einfach unter jedem Bereich Listen, wollen wir an unser Supportteam zu rekrutieren.
Den Bereichen Hilfe, denen wir könnte prüfen, dass Liste Dinge wie enthalten kann:
- Ernährung
- Übung
- Motivation
- Ziel-Einstellung
- Fortschritt nachverfolgen
- Kochen
- Gewicht-Verlust-Informationen
- Gesunde Rezepte
- Vorbilder
- Emotionale Unterstützung
- Teilen die Reise
Unter jedem der Überschriften ausgewählt können wir dann Personen auflisten, die uns sowohl Profis als auch nicht-Profis helfen können.
Die professionelle Hilfe zur Verfügung zu uns gehören, Ärzte, Ernährungsberater, personal trainer, Lebenzüge, Gewicht Verlust Spezialisten, Fitness-Studio Instruktoren, Psychologen usw., und Hilfe von diesen Fachleuten zu gewinnen ist so einfach wie das Aufrufen von ihrem Büro und Terminvereinbarung, sie zu sehen.
Non-Professional-Hilfe von Freunden, Familie, Nachbarn, Kollegen und bekannte, Internet Support-Gruppen und Foren (z. B. im Weightloss Forum auf weightloss.com.au), etc. kommen, und Hilfe von ihnen in der Regel nur durch das sprechen mit Ihnen über Ihr Ziel, ihre Reaktion (ob sie unterstützende oder nicht scheinen) Messung gewonnen werden können und erforderlichenfalls Fragen, ob sie möchten, zu helfen oder auf unserer Reise in irgendeiner Weise engagieren.
Im Allgemeinen werden die nützlichsten nicht-professionelle Netzwerkmitglieder, andere Leute, die unsere Gewichtsverlust oder Fitness teilen ähnliche Ziele oder ähnliche Ziele bereits erreicht haben.
Diese Menschen sind eher zu bilden, zu Fuß oder Übung Gruppen mit uns, Rezept-Ideen und Kochtipps mit uns teilen und hören und uns ermutigen, wenn wir hart zu finden sind ein wenig hart. Sie sind auch die am ehesten Leute wirklich genießen unsere Erfahrungen und Erfolge.
